這些不良習(xí)慣也會(huì)影響男人生育力

愛(ài)穿性感緊繃褲：許多年輕男士喜歡穿緊身褲、牛仔褲等，卻不知道這些服裝也是“殺精黑手”之一。精子非常嬌氣，所處環(huán)境溫度應(yīng)略低其他部位1℃，當(dāng)男人長(zhǎng)期束縛在透氣性不好的緊身褲、牛仔褲中時(shí)，陰囊處空氣不流通會(huì)引起生殖道的炎癥，也會(huì)阻礙陰囊皮膚散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，不利于精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)。

頻繁使用手機(jī)：手機(jī)的高頻微波會(huì)造成精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機(jī)要注意自我保護(hù)，身邊有普通電話時(shí)盡量不用手機(jī)，用手機(jī)打電話盡量長(zhǎng)話短說(shuō)。多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強(qiáng)抗輻射的能力，保護(hù)生殖器官的功能。

挑剔偏食：偏食、挑食容易造成營(yíng)養(yǎng)不全甚至失調(diào)。只有營(yíng)養(yǎng)均衡、身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）和非產(chǎn)能物質(zhì)（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。

久騎賽車(chē)：賽車(chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車(chē)，每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。